Päev: 26. veebruar 2026

Füüsilise aktiivsuse järsk suurendamine võib kergesti viia ülekoormuse ja vigastusteni. Paljud inimesed püüavad kiirelt saavutada vormi või kaalulangust, treenides üle oma võimete. Selle asemel on soovitatav alustada mõõdukate ja järkjärguliste